| 豆芽炒豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 豆芽炒豆苗热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于汽车打蜡42分钟消耗的热量...270 | |||||
豆芽炒豆苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、豆苗（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）
1/4. 准备所有材料！
2/4. 锅内入油放入豆芽炒！
3/4. 豆芽炒熟后放入豆苗、葱花、盐、花椒面、鸡精翻炒既可！
4/4. 一道豆芽炒豆苗就做好了！
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、降低胆固醇、清热利湿等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒豆苗热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克