| 猪肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 622克 | 猪肉炖豆角热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于开车401分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉炖豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、豆角（400克）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/2. 豆角洗净掰断，葱花切片，猪肉切片
2/2. 先把猪肉放入料酒淀粉腌制片刻，过油，放入酱油调色，盛出来，锅里放底油，放入葱花爆香，放入豆角，翻炒均匀，加适量水，盖上盖子，水开后中小火煮到豆角变色，水快没时，加入猪肉，大火收汁，加入盐、鸡精、点上香油，热腾腾的出锅了！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与圆茄子、白菜、木瓜搭配；与百合、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健脾胃、益气健脾等功效；可与虾皮、大蒜、鸡肉搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 猪肉炖豆角热量1003 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠331.5 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾402 毫克