| 罗汉果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 101克 | 罗汉果茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于粉刷95分钟消耗的热量...180 | |||||
罗汉果茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、桂圆肉（适量）、胎菊（若干）
1/1. 洗干净罗汉果（留壳）、胎菊、桂圆干备用。养生壶选择烧水功能把水烧开。因为本人比较懒。哈哈。所以材料一次放完，选择花茶功能煮10分钟。甘甜可口的花茶就诞生了
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、防暑降温、美容等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有惊悸、子宫肌瘤、治失眠等功效；可与绿茶、鸡蛋、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 罗汉果茶热量284 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物139.1 克
- 钠17.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾263 毫克