| 粗糖芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 粗糖芝麻饼干热量/卡路里2820千卡 | |||
 热量2820千卡，相当于广场舞940分钟消耗的热量...180 | |||||
粗糖芝麻饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（220克）、黄油（150克）、糖粉（70克）、淡奶油（50克）、粗黄糖（少许）、黑芝麻粉（15克）
1/7. 备好所用的食材。
2/7. 软化的黄油加糖粉，打至顺滑。
3/7. 再分次将淡奶油加入，继续打至黄油糊顺滑。
4/7. 将芝麻粉及低粉加入，拌至无干粉状。
5/7. 将面团揉搓成型，入冰箱冷冻至硬，用时差不多半小时左右。
6/7. 将冷冻好的饼干切片，码在烤盘里，再洒少许的粗黄糖在上面即可。（粗白糖也可以）
7/7. 再入预热好的烤箱160度烤制20分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 粗糖芝麻饼干热量2820 千卡
- 脂肪196.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物180.67 克
- 钠310.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾267 毫克