| 宇宙无敌超好吃的懒人拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 358克 | 宇宙无敌超好吃的懒人拌面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于水上排球265分钟消耗的热量...180 | |||||
宇宙无敌超好吃的懒人拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、大葱（适量）、肉丁 黄瓜丁 西红柿丁（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、甜面酱或黄豆酱（适量）
1/4. 首先烧水煮面 煮好后放一旁
2/4. 在锅中倒入油 用葱花爆锅 随后放入肉丁翻炒 10秒钟之后 放入适量的甜面酱或黄豆酱 翻炒 再放入一勺郫县豆瓣酱 翻炒
3/4. 然后把西红柿丁和黄瓜丁放入翻炒数秒后关火 把面放置碗中 炒好的肉盖在上面 一道美味的拌面就成功了
4/4. 快到嘴里来 mum
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、治疗高血压等功效；可与基围虾、红枣、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、增进食欲、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宇宙无敌超好吃的懒人拌面热量795 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠32.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾279 毫克