| 野山菌炖贵州干豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 173克 | 野山菌炖贵州干豆腐泡热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于手工活71分钟消耗的热量...90 | |||||
野山菌炖贵州干豆腐泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东北野山菌（适量）、粉皮（适量）、贵州干豆腐跑（适量）
1/3. 干豆腐泡水，沥干
2/3. 粉皮泡水
3/3. 野山菌泡水，三种食材现炒后炖。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、健脾等功效；
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营养信息
- 野山菌炖贵州干豆腐泡热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠3.9 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾15 毫克