| 口蘑酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 414克 | 口蘑酿肉热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于掸灰尘387分钟消耗的热量...150 | |||||
口蘑酿肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
口蘑（十只）、肉馅（适量（根据口蘑数量而定））
1/6. 上传菜谱的时候已经吃完了哈哈，所以没有图片了
2/6. 口蘑洗净，拔去蘑菇蒂
3/6. 葱姜末，生抽，盐，橄榄油，和肉馅搅拌均匀
4/6. 在拔去蒂的口蘑凹陷处添上肉馅
5/6. 放入烤箱一百九十度烤二十分钟左右
6/6. 是不是很简单？开动吧！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、预防骨质疏松、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、生津液等功效；可与牡蛎、卷心菜、丝瓜搭配；与香菜、乌梅、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口蘑酿肉热量967 千卡
- 脂肪18.09 克
- 蛋白质56.92 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠62.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁20.29 毫克
- 钾3425 毫克