| 奥尔良鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 奥尔良鸡腿热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于割稻8分钟消耗的热量...198 | |||||
奥尔良鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿鸡翅（500克）、奥尔良烧烤粉（适量）、料酒（一勺）
1/3. 将鸡腿或鸡翅洗净，控干水。
2/3. 将适量的奥尔良粉和料酒倒入鸡腿中，拌匀，放1小时以上。
3/3. 将烤箱预热，底盘放锡纸，中间放架子，把肉放架子上，烤箱调到220度，25分钟后菜成。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 奥尔良鸡腿热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克