| 蔓越梅果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越梅 | 克 | 1041千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 蔓越梅果酱热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于烤面包464分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越梅果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越梅（300克）、砂糖（30克）、水（150毫升）
1/7. 冷冻果蔓越梅300g，融化后洗干净
2/7. 放入面包机中，加入水，砂糖
3/7. 开启果酱功能键
4/7. 80分钟做好了，放凉后装入果酱罐中
5/7. 黏稠度也不错
6/7. 就是这样的小红果，给我们带来的美味
7/7. 果酱微酸，因为蔓越梅就是酸果，味道真心不错，拌酸奶涂面包都好，密封冷藏可以保存20天以上
食材功效信息
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蔓越梅果酱热量1159 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.35 克
- 碳水化合物186.82 克
- 钠1 毫克
- 钙1.8 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾2 毫克