| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于读书288分钟消耗的热量...78 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/6. 先准备好材料
2/6. 将柠檬用盐搓洗，再过水洗净，然后切片，柠檬不要切太厚
3/6. 将蜂蜜铺一层在玻璃器皿底层
4/6. 将柠檬片加入再铺一层蜂蜜，就这样一层蜂蜜一层柠檬地叠加
5/6. 最后将玻璃器皿密封起来，放置冰箱冷藏24小时，取出适量泡水
6/6. 成品图，这里我冲的是雪碧，拍的不大好看，但是味道还不错噢，跟奶茶店做的柠檬七喜味道很像，大伙可以试试。。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、梨、黄瓜搭配；与鲫鱼、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克