| 红枣小圆子蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣小圆子蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于烤面包40分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣小圆子蛋花汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小圆子（适量）、鸡蛋（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/7. 红枣洗净对切开。
2/7. 放在加入适量冷水的锅中。
3/7. 加入少许冰糖。
4/7. 小圆子从冰箱中取出备用。
5/7. 当冰糖渐溶，红枣开始煮出淡红的汤汁时加入小圆子。
6/7. 鸡蛋打散备用。
7/7. 当小圆子熟透，打入蛋花即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与西红柿、桂圆肉、基围虾搭配；与田鸡、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣小圆子蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克