| 芝士肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 258克 | 芝士肠热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于网球93分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烤肠（2根）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. 材料所有的
2/6. 烤肠稍微一化冻
3/6. 烤箱预热190度，放入烘烤15分钟
4/6. 烤肠中间划开一道口子，不要切断，塞入马苏里拉芝士
5/6. 再次放入烤箱烘烤，10分钟，继续190度
6/6. 成品会拉丝，棒bang哒
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、增强活力等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士肠热量653 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质38.2 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠1544.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克