| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 辣椒炒肉热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺丝椒（适量）、廋肉（适量）、火腿（适量）
1/5. 把螺丝椒洗干净 切段 备用
2/5. 廋肉选好 切大约一厘米厚的肉片 再切点儿肥肉 这样炒出来比较香
3/5. 火腿就用小的就可以了，切片儿 备用
4/5. 把肥肉放锅里 榨油 接着放廋肉 廋肉炒的颜色变了，放调料 花椒面 八角面各半勺，盐适量，酱油少于，
5/5. 接着放切好的螺丝椒，炒出辣味 放火腿 鸡精，翻炒片刻就可以出锅了。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与大蒜、洋葱、蘑菇搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克