| 黄金炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 黄金炒饭热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于柔道0分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
隔夜饭（适量）、蛋黄3个（适量）、食盐（适量）、老酒（适量）
1/3. 过滤蛋清取3个蛋黄
2/3. 把蛋黄打散！和隔夜饭均匀的搅拌在一起！让每粒饭都裹上蛋黄！
3/3. 不停翻炒至粒粒米饭分开加入适量盐和老酒！即可出锅！想好看的可以加入葱花、玉米、青豆、火腿等！
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炒饭热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克