| 水豆豉拌秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 水豆豉拌秋葵热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于绘画75分钟消耗的热量...270 | |||||
水豆豉拌秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、老干妈水豆豉（1大勺）、白砂糖（1小勺）
1/1. 秋葵过热水焯2分钟后捞出，斜刀切段装盘！老干妈水豆豉和白糖混合均匀后浇在秋葵上，完成！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、增强体力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 水豆豉拌秋葵热量337 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物106.93 克
- 钠8.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾308 毫克