| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 627克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于堵缝隙400分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、腌料（50克）、食用油（50毫升）、蜂蜜（50毫升）
1/5. 洗干净中翅，为了入味，正反两面各划两刀。记得用牙签插几个小洞。
2/5. 腌料用白开水兑
3/5. 中翅一个一个的刷上腌料，反复刷。再放入冰箱冷藏，几个小时，中途反复翻动。
4/5. 从冰箱拿出中翅，刷油和蜂蜜，放在烤盘上，准备进烤箱，温度调到200度，上下档位，30分钟，时刻关注中翅变化，中途需反面。视个人烤箱调整。
5/5. 奥尔良烤翅完成，儿子很赏脸，打了个100分
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、冠心病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、梨搭配；与大蒜、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1798 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克