| 素焖柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 素焖柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于刷牙43分钟消耗的热量...120 | |||||
素焖柚子皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 这是吃了柚子剩下的皮
2/8. 外面的黄皮削掉,把剩下的皮切成条
3/8. 烧开水焯水
4/8. 焯水后用清水漂半小时,然后捞起抓干.(这一步需操作四五回,然不要会很苦)
5/8. 先烧热油锅,并放大蒜和盐爆香.
6/8. 接着倒进一碗水烧开
7/8. 把柚子皮倒进焖至水干.
8/8. 水干后加进盐和酱油就好了.
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、降血糖等功效；
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营养信息
- 素焖柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克