| 一款炒鸡简单的布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 311克 | 一款炒鸡简单的布朗尼热量/卡路里721千卡 | |||

1/12. 烘焙材料全家福~欧特家博士的布朗尼蛋糕粉,包装里送了纸模,所以就不用买了,还送一包巧克力碎。

2/12. 打开包装以后,先把烘焙纸模取出来,虽然纸模上是德文,但还是可以根据图示(位于烘焙纸模上)搭起烘焙纸模的(我试啦,还蛮简单的)。预热烤箱,顶热/底热约160°C,热风约140°C。

3/12. 将烘焙预混粉(就是包装里面那个大大的包装袋里的,小的是巧克力碎片)放进搅拌碗内。

4/12. 添加鸡蛋、水和食用油,用搅拌器将搅拌成光滑的面糊(搅拌前可以先用刮刀搅拌一下让面糊可以先粘在一起,然后用电动搅拌器就不会飞溅的到处都是了)。

5/12. 将搅拌好的面糊平铺放进烘焙纸模内,再撒上巧克力末。

6/12. 放入烤箱,同预热时的温度一样,烘烤40分钟,静待烤熟

7/12. 看着它一点点胀大

8/12. 烤好后,让布朗尼在烘焙纸模上冷却。但有些小伙伴可能烤得凹凸不平,所以冷却以后可以用一把餐刀将布朗尼凹凸不平的地方切掉,这样比较好做装饰。可以切成任意你想装饰的形状。

9/12. 最后就是简单地用巧克力豆、撒糖、巧克力糖浆以及糖浆笔做不同的装饰(随心装饰),就完成啦。是不是炒鸡简单呀!

10/12. 可以用不同颜色的巧克力糖浆笔写上不同的字。

11/12. 画画也可以,真得是不受阻碍地随心创作。

12/12. 最后是成品图
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效;可与羊排、青椒、圆生菜搭配;与味精、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、肝胆病、补虚等功效;