首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
彩虹蛋糕

彩虹蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69彩虹蛋糕热量/卡路里99千卡
洗脚 热量99千卡,相当于洗脚25分钟消耗的热量...240

彩虹蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1*7)、面粉(30*7)、砂糖(1005克)、色拉油(少许)、食用色素(少许)、柠檬汁(少许)
彩虹蛋糕的做法图解1

1/12. 1整个鸡蛋装入容器,加糖柠檬汁几滴(糖可以分3次加入更容易打发)

彩虹蛋糕的做法图解2

2/12. 2打蛋机打发鸡蛋,打到稠糊状即可

彩虹蛋糕的做法图解3

3/12. 3加入10滴左右的色素

彩虹蛋糕的做法图解4

4/12. 4打蛋机搅拌均匀

彩虹蛋糕的做法图解5

5/12. 5筛入面粉,以炒菜的方式搅拌成糊状

彩虹蛋糕的做法图解6

6/12. 6模具上刷一层色拉油

彩虹蛋糕的做法图解7

7/12. 7将面糊装入模具,在桌子上轻轻敲几下,敲出泡泡

彩虹蛋糕的做法图解8

8/12. 8入烤箱,180度10分钟左右,用牙签挫一下,拔出没有残留物说明蛋糕烤好了

彩虹蛋糕的做法图解9

9/12. 9将奶油和砂糖混合

彩虹蛋糕的做法图解10

10/12. 10用打蛋机打发到纹路清晰即可

彩虹蛋糕的做法图解11

11/12. 11将蛋糕胚放在旋转台上,刮刀刮些奶油由中间往两边涂抹奶油,涂抹均匀后放上第二片蛋糕胚重复刚才的动作一致到最高一层。

彩虹蛋糕的做法图解12

12/12. 12将最上一层的奶油涂抹的厚一些,然后做一些小裱花,再用糖和水果做装饰就OK了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效;可与羊排、青椒、生菜搭配;与雪莲果、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 彩虹蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看