| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于背包旅行134分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、大蒜（适量）、胡萝卜末（适量）、青椒末（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/8. 所有材料准备，鸡翅两面划两刀
2/8. 鸡翅用盐、料酒、胡椒粉、酱油腌3小时
3/8. 锅里水分烧干，小火放入鸡翅煎至微黄
4/8. 翻另一面再煎至微黄,多翻几次煎至9成熟
5/8. 把煎好的鸡翅盛出备用
6/8. 利用锅里的底油，煸香蒜片、青椒末、胡萝卜末
7/8. 然后放入鸡翅翻炒一会儿
8/8. 最后均匀的撒入孜然粉，翻炒下即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克