| 蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 蔬菜面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于做饭357分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、菠菜胡萝卜（适量）
1/6. 菠菜淖掉打成泥然后搅成棉絮状开始和面
2/6. 胡萝卜蒸熟打成泥，因为时间急我没蒸直接打了，步骤同上
3/6. 面团静置半个小时用压面机压成薄片然后上模具就可以了，好多步骤没拍照片，明天做再详细传吧！
4/6. 晒晒我的成果吧！
5/6. 成果
6/6. 不明白可以加我威sdhyzq888
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜面热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克