| 素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于铲东西82分钟消耗的热量...360 | |||||
素鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（1个）、香葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 素鸡切成约1cm厚薄的圆片
2/6. 锅烧热，放油
3/6. 素鸡煎至两面浅金黄色
4/6. 依次煎好
5/6. 锅内可不用油，将煎好的素鸡倒入，加盐生抽白糖适量开水焖煮5分钟
6/6. 汤汁收干，洒葱花，装盘
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、护心、预防心血管疾病等功效；
