| 手工牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 手工牛轧糖热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于侧泳32分钟消耗的热量...480 | |||||
手工牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、花生（50克）、葡萄干（30克）、奶粉（50克）
1/7. 1:炒锅不放油，小火炒花生约10-15分钟即可炒熟；保鲜袋刷上油备用，去掉花生的红衣，花生切小块；我把花生和葡萄干放在一起。
2/7. 2：棉花糖放入大碗中.
3/7. 3:喷些水，入微波炉高火转约40秒至棉花糖膨大即可
4/7. 4：迅速倒入花生和葡萄干 。快速搅拌
5/7. 5:加入奶粉，继续用力快速搅拌均匀。
6/7. 6:趁热快速包入放保鲜袋的保鲜盒，冷冻至变硬
7/7. 7:切块即可。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 手工牛轧糖热量254 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克