| 柠檬酸奶酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 158千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 330克 | 柠檬酸奶酱热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于干农活140分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬酸奶酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（220克）、淡奶油（110克）、糖粉（2大勺）、柠檬（一个）
1/8. 准备的材料，酸奶用自制无糖的酸奶过滤而来，一个柠檬刨皮、榨汁待用
2/8. 酸奶和柠檬皮放在搅拌杯中，放入淡奶油
3/8. 放入糖粉
4/8. 放入一大勺15毫升的柠檬汁
5/8. 用手持打蛋器，快速搅打均匀
6/8. 打好之后就是这样，非常浓稠不流动，装入瓶中密封冰箱冷藏保存
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 柠檬酸奶酱热量1118 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠307.8 毫克
- 钙132 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾376 毫克