| 香喷喷的小烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1103克 | 香喷喷的小烤鸡热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于混凝土工作149分钟消耗的热量...420 | |||||
香喷喷的小烤鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（一只）、极美滋腌鸡料（15克）、黄桃（一块）、火龙果草莓黄瓜（适量）、蜂蜜和油（适量）
1/7. 鸡腿肉一只清洗干净
2/7. 蜜汁调味料均匀撒在鸡腿肉上，腌制12小时。
3/7. 180℃上下火。60分钟
4/7. 中途刷上蜂蜜和油
5/7. 拼盘，完成
6/7. 完成
7/7. 开吃
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、降血糖等功效；
