| 桂圆干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 57克 | 桂圆干汤热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于网球25分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆干汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（适量）
1/1. 桂圆干剥壳，提前泡（我大概泡了10个小时），泡好了放锅里煮，可以再加一点水，煮开了，关小火炖20分钟就可以。
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有健脑益智、失眠、安眠等功效；可与绿茶、大米、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 桂圆干汤热量178 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克