| 气血双补水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 79克 | 气血双补水果茶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于郊游62分钟消耗的热量...240 | |||||
气血双补水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑枸杞（0.5克）、金边玫瑰（6颗）、金盏菊（2颗）、桂圆肉（4颗）、康仙花（2颗）、千日红（2颗）、红枣片（6片）
1/6. 康仙花：滋阴补肾，调节内分泌.金盏菊：清新润肺：减轻经期疼痛.千日红：清肝明目，降压排毒.
2/6. 黑枸杞：提高抵抗力，延缓衰老. 桂圆肉：补气血，益智宁心，养心安神.
3/6. 金边玫瑰：调理气血，美容养颜.红枣片：补气补血，健脾养胃.
4/6. 苹果：补VC、VE、VA
5/6. 将配料放到壶里
6/6. 盖上壶盖～ 等待小火烛慢慢加温……
食材功效信息
黑枸杞具有生津止渴、益精明目、抗衰老等功效；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补养心脾、失眠、丰胸等功效；可与当归、枸杞子、橘子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 气血双补水果茶热量247 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克