| 泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 241克 | 泡菜炒饭热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于乐队演奏96分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
热米饭（1碗（一人份））、韩国泡菜（自己喜好）、生抽（适量）、葱花（少许）、植物油（适量）
1/1. 将泡菜放入不粘锅热油中稍微炒炒，倒入热米饭，用筷子打散和泡菜拌匀至米饭成颗粒状，加入生抽、葱花拌好关火！
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促进消化、治便秘等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有抗菌、增强食欲、滋阴补阳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 泡菜炒饭热量384 千卡
- 脂肪101.68 克
- 蛋白质6.77 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克