| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 290克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于种草546分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越梅饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（115克）、糖粉（60克）、黄油（75克）、全蛋液（（小点的）一个）、蔓越梅干（40克）
1/7. 把配料准备好
2/7. 黄油室温软化后加入糖粉搅拌均匀，再加入蛋液搅拌.
3/7. 拌入蔓越梅干搅拌均匀。
4/7. 然后加入低筋粉搅拌成面团……
5/7. 把面团装入食品袋内用擀面杖擀成长方形，厚度约为六厘米。放入冰箱冷冻二十分钟或者冷藏半小时后取出.
6/7. 切成小条或用模子扣成花型，烤箱160度预热十分钟.摆入盘内烤二十分钟即可！
7/7. 成品展示～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆、圆生菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量1364 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克