| 跟着女医明妃传一起吃药膳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 跟着女医明妃传一起吃药膳热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
跟着女医明妃传一起吃药膳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（200克）、里脊肉丝（50克）、胡萝卜（30克）、姜丝（5克）、食用油（10克）、盐（适量）、水淀粉（适量）、白胡椒粉（适量）
1/5. 剥好的春笋放入冷水中，加入2个干辣椒，一小把大米，炖煮20分钟，到春笋成熟，捞出放凉
2/5. 春笋捞出，切成粗细均匀的春笋丝，胡萝卜切丝，
3/5. 猪里脊丝加入盐、白胡椒、水淀粉腌制10分钟
4/5. 炒锅烧热，加食用油，下入姜丝炒香，下入腌制好的猪肉丝，翻炒到肉丝变白，加入笋丝和胡萝卜丝
5/5. 加适量盐调味，翻炒均匀即可食用
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、明目、利尿等功效；可与木耳、鲍鱼、圆白菜搭配；与羊排、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 跟着女医明妃传一起吃药膳热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克