| 孕妇零食版本热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 645千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 350克 | 孕妇零食版本热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于椭圆运动机167分钟消耗的热量...600 | |||||
孕妇零食版本的做法共8个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（90克）、棉花糖（180克）、孕妇奶粉（150克）、核桃芝麻粉（150克）、花生（80克）
1/8. 把所有的用料准备好
2/8. 加热黄油后倒入棉花糖
3/8. 用小火熬制棉花糖成绵绵状
4/8. 依次加入孕妇奶粉，核桃芝麻粉，花生，切记边加入边拌匀～
5/8. 拌匀后直至整坨不粘锅，出锅放置干净的面板上（可以铺上一层吸油纸）注意：拌匀过程全程100度
6/8. 用擀面杖把坨状擀匀！厚薄自己掌握，不建议太薄！
7/8. 待冷却后切块包装！建议包一层层糯米纸再包糖纸。
8/8. 送给身边其他孕妇还可以买个小盒子，营养美味又大方！祝大家孕期快乐，宝宝足月健康生产！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、造血、降血压等功效；可与菠菜、苦菊、猪蹄搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孕妇零食版本热量1671 千卡
- 脂肪129.31 克
- 蛋白质24.35 克
- 碳水化合物105.16 克
- 钠770 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾687 毫克