| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于晾衣服120分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2个）、蜂蜜（自定义）
1/4. 准备食材 新鲜柠檬 蜂蜜 密封罐
2/4. 柠檬洗净 切成柠檬块
3/4. 密封罐洗净擦干，先在罐底铺上一层蜂蜜，接下来把柠檬汁挤进去，记住，挤入柠檬汁，将其与蜂蜜完全混合，不要直接讲柠檬放进去
4/4. 盖好密封罐，放入冰箱，完成! 要喝的时候直接挖一勺化入温水，即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与腐竹、热水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克