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食物热量与做法

甜蜜小方糕

甜蜜小方糕的热量和减肥功效

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甜蜜小方糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	312千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	200克	甜蜜小方糕热量/卡路里312千卡
热量312千卡，相当于走路48分钟消耗的热量...390

甜蜜小方糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

年糕（200克）、食用油（适量）、蜜糖（3汤匙）、巧克力酱（5克）

甜蜜小方糕的做法图解1

1/7. 取出年糕、蜂蜜

甜蜜小方糕的做法图解2

2/7. 年糕冲洗一下切块

甜蜜小方糕的做法图解3

3/7. 平底锅烧热，放入少许油，放入桂花年糕中火慢煎

甜蜜小方糕的做法图解4

4/7. 煎至两面焦黄色，年糕软透

甜蜜小方糕的做法图解5

5/7. 盛起，倒入蜂蜜，糕点旁再挤一点巧克力酱装饰一下即可

甜蜜小方糕的做法图解6

6/7. 成品图

甜蜜小方糕的做法图解7

7/7. 成品图

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、补血等功效；

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营养信息

甜蜜小方糕热量312 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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