| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于讲话28分钟消耗的热量...108 | |||||
炝炒圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、干辣椒（适量）、葱姜蒜末（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/8. 葱姜蒜末，干辣椒。我家这个干辣椒是自己弄得特别辣，这点就已经够辣了。
2/8. 圆白洗干净，滤干水
3/8. 锅中热油，下入配料煸炒
4/8. 下入圆白菜
5/8. 适量料酒。（我做菜是经常放料酒的，不喜欢可以不放）
6/8. 白醋适量，
7/8. 放适量盐和白糖调味
8/8. 翻炒均匀后可以出锅了
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、益心力等功效；可与辣椒、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克