| 酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 酱油鸡热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于深蹲167分钟消耗的热量...240 | |||||
酱油鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、酱油（适量）、盐焗粉（适量）、酱（适量）、料酒（适量）
1/2. 把鸡加入盐焗粉和酱油腌制，最后下油锅
2/2. 放酱油和水两面各煲15分钟，最后出锅
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、提鲜等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 酱油鸡热量668 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠6027 毫克
- 钙80 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾337 毫克