| 黄金椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金椰丝球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金椰丝球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（去壳后约50克）、椰丝（110克）、低筋面粉（100克）、黄油（80克）、细砂糖（60克）、奶粉（20克）、椰丝（适量）
1/8. 黄油切成小块，室温软化。
2/8. .用打蛋器打到颜色变白，稍微膨大后加入细砂糖，搅拌均匀。
3/8. 分3次加入鸡蛋液，每次完全拌匀后再加下一次。
4/8. 加入奶粉拌匀。
5/8. 加入椰丝和低筋面粉。
6/8. 搅拌均匀，面糊呈湿润状态。
7/8. 取一小块面团，搓成小球，在椰丝碗里滚一圈，表面均匀沾上椰丝。
8/8. 将椰丝球均匀排入烤盘，放入预热好的烤箱，170度，18分钟左右，烤到表面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与丝瓜、银鱼、干辣椒搭配；与豆浆、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金椰丝球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克