| 凉拌海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 12千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌海带热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于哑铃4分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌海带的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海带丝（100克）
1/5. 泡
2/5. 煮
3/5. 晾
4/5. 拌：鸡精，泡椒，盐，生抽，香醋，香油少许
5/5. 完成
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、减少放射性疾病等功效；可与木耳、丝瓜、白菜搭配；与猪血、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌海带热量12 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克