| 简单早餐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 简单早餐面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于观鸟138分钟消耗的热量...150 | |||||
简单早餐面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、煮鸡蛋（一只）、蔬菜（若干）
1/2. 水煮开后，下面条，根据自己口味添加调味料。
面快煮好的时候，加入自己喜欢的蔬菜。
同时煮鸡蛋一只。
2/2. 随便搭配自己喜欢的酱料、鸡蛋、或者任何小菜都OK。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
