| 牛轧饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 415克 | 牛轧饼干热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡，相当于垒球355分钟消耗的热量...300 | |||||
牛轧饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苏打饼干（1袋）、棉花糖（100克）、黄油（30克）、奶粉（30(也可以不加)克）
1/6. 准备材料
2/6. 饼干可以掰成两小块
3/6. 锅里融化黄油，我用的量多
4/6. 倒入棉花糖奶粉，至融化
5/6. 用筷子或者别的工具夹点棉花糖放在饼干上，要趁热。把另一块饼干盖上
6/6. 也可以用别的饼干
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、红糖、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧饼干热量1773 千卡
- 脂肪128.6 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物207.5 克
- 钠1001.5 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾2036 毫克