| 3分钟-宝宝零食爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 3分钟-宝宝零食爆米花热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于滑雪69分钟消耗的热量...420 | |||||
3分钟-宝宝零食爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小玉米粒（100克）、黄油（50克）、糖粉（10克）
1/7. 准备材料，玉米粒要买那种小小尖的玉米粒比较容易爆开。
2/7. 中火热化黄油，也可以放食用油，不过要放那种味不重的食用油，放食用油可减少点油量。
3/7. 倒入玉米粒翻炒。有一两个爆之后，盖上锅盖。可以摇摇锅，噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦结束之后关火。
4/7. 加入糖粉拌匀。糖分也可以加在黄油里面。甜度根据自己喜欢的定。也可以用细砂糖。
5/7. 宝宝已经迫不及待想吃了哦。
6/7. 百分之百爆high。
7/7. 一下子就吃光了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 3分钟-宝宝零食爆米花热量483 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克