| 挂面氽鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 149克 | 挂面氽鸡蛋热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于乒乓球94分钟消耗的热量...240 | |||||
挂面氽鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（80克）、鸡蛋（1个）、白糖（8克）
1/4. 准备食材
2/4. 水开后放入挂面
3/4. 加入鸡蛋，用汤勺捞出浮沫，等蛋黄凝结后再中小火煮两分钟左右，不用加锅盖
4/4. 鸡蛋面做好了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、菠菜、基围虾搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂面氽鸡蛋热量376 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克