| 鲜虾比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 791克 | 鲜虾比萨热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于包装礼物843分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜虾比萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制冷冻披萨饼底（1张）、自制比萨酱（3大勺）、豌豆（适量）、杏鲍菇（1只）、马苏里拉芝士（150克）、鲜虾（适量）
1/7. 将冷冻的比萨饼底取出，常温下醒发30分钟
2/7. 在饼底上涂一层橄榄油
3/7. 挖3大勺比萨酱涂抹均匀
4/7. 均匀撒上一层马苏里拉芝士
5/7. 撒上豌豆，杏鲍菇，再撒一层芝士
6/7. 铺上虾仁，再撒上一层芝士
7/7. 烤箱200度，上下火，预热好后放入烤箱15分钟即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与羊肉、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与韭菜花、辣椒、丝瓜搭配；与橄榄、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾比萨热量1265 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质65.9 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠759.5 毫克
- 钙958 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1113 毫克