| 家常凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 家常凉粉热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于贴墙纸2分钟消耗的热量...180 | |||||
家常凉粉的做法共17个步骤
食材主料/辅料
土豆生粉（100克）、水（500克）
1/17. 生粉100克，水500-600克
2/17. 生粉里加100克水搅匀这个水是另加的
3/17. 600克水倒进锅里烧热
4/17. 小火煮，用勺子从底部不停的搅拌
5/17. 煮成透明冒泡关火
6/17. 倒进大碗里自然放凉成块（4小时以上）
7/17. 成品QQ的
8/17. 切成条装盘
9/17. 芝麻酱适量加少许盐凉开水香油调匀
10/17. 香葱碎，辣椒碎，蒜泥，盐
11/17. 倒入适量酱油
12/17. 多多的陈醋
13/17. 自己炸的藤椒油，或花椒油一勺
14/17. 香油一起搅匀做成调料汁
15/17. 做好的调料汁浇在凉粉上
16/17. 浇上点调好的芝麻酱
17/17. 最后吃的时候撒点黄瓜丝
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常凉粉热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克