| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 红酒雪梨热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于修筑围墙152分钟消耗的热量...360 | |||||
红酒雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个）、红酒（250毫升）、冰糖（一把）
1/5. 嗯。。。这就是两个普普通通的雪梨。
2/5. 将雪梨去皮，去胡。就是这样。。。
3/5. 将雪梨放入平底锅。
4/5. 倒入红酒，加入一把冰糖。
5/5. 小火慢炖，大概40分钟，汁也差不多要干的时候关火，出锅，待放凉了之后放入冰箱冷藏一夜口感更佳。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、解疮毒、润肺清燥等功效；可与姜汁、核桃、百合搭配；与猪肉、哈密瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、美容、抗炎等功效；可与花生仁、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、和胃润肺等功效；可与高粱、黑芝麻、莼菜搭配；
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营养信息
- 红酒雪梨热量909 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠15.1 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾135 毫克