| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯粉 | 克 | 442千卡 | 340千卡 | 7.2克 | 0.5克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 旺仔小馒头热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于手工活514分钟消耗的热量...90 | |||||
旺仔小馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马铃薯粉（130克）、全脂奶粉（25克）、低筋面粉（25克）、糖粉（30克）、百吉福黄油（25克）、鸡蛋清（60克）、无铝泡打粉（2克）
1/8. 把鸡蛋和糖粉倒入干净的大碗内，手动打蛋器搅拌均匀
2/8. 黄油融化后加入蛋液里，搅拌均匀
3/8. 马铃薯淀粉，低筋面粉，全脂奶粉和泡打粉全部放入碗内混匀
4/8. 过筛入蛋液里
5/8. 用手揉成一个面团，现在可以进行亲子活动了，和宝贝一起搓成小团团
6/8. 搓好后全部放入金盘，间隔一定的距离哦，烤箱150度预热
7/8. 喷上一薄层水后放在预热好的烤箱中层烤15分钟左右，编成黄灿灿的就好啦
8/8. 成品，给孩子做零食，就是这么简单
食材功效信息
马铃薯粉的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有宽肠通便、益气、健脾等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防治近视、美白、治便秘等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量771 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物295.47 克
- 钠6.7 毫克
- 钙172 毫克
- 铁10.76 毫克
- 钾1077 毫克