| 紫薯酸奶水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 紫薯酸奶水果沙拉热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于叮当舞44分钟消耗的热量...330 | |||||
紫薯酸奶水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）
1/1. 紫薯酸奶水果沙拉[/呲牙]～[em]e400072[/em]?养健康美味～市面上的沙拉酱热量太高。不如自己在家做的蜂蜜紫薯酸奶沙拉好吃～早餐：充满[em]e401148[/em]的紫薯酸奶冻[em]e102[/em]、上面是蓝莓：I [em]e401148[/em]Y～再加一支丘比特箭[em]e113[/em]是水果叉。味道可以～把昨天做的紫薯南瓜糯米滋没用完的紫薯泥做了今天的早餐。不浪费～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、牛奶搭配；与豆腐丝、北豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯酸奶水果沙拉热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克