| 炒柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 炒柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于雪鞋行走11分钟消耗的热量...480 | |||||
炒柚子皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、芝麻油（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 柚子皮削去表面那层皮之后在锅里煮两三分钟。
2/4. 冷却了拧干水分，切成小块。
3/4. 大蒜起油锅。
4/4. 倒入切好的柚子皮炒几下然后加入调味：酱油糖等稍煮片刻，出锅前再放一点点鸡精芝麻油与水淀粉就行了。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、防癌防中风、降血糖等功效；
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营养信息
- 炒柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克