| 油煎熟馅锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 油煎熟馅锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于抽烟1230分钟消耗的热量...60 | |||||
油煎熟馅锅贴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、胡萝卜丁（适量）、肉丁（适量）、鱼肉丁（适量）、火腿丁（适量）、莴笋丁（适量）、精盐（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 胡萝卜丁，肉丁，鱼肉丁，火腿，莴笋丁。
2/10. 将备好的馅料倒进锅里，加适量的精盐炒片刻，调入生抽，调味鲜炒熟待用。
3/10. 炒好的熟馅。
4/10. 饺子皮。
5/10. 取饺子皮一张放上炒好的熟馅。
6/10. 做成不封口的锅贴形。
7/10. 包好的锅贴。
8/10. 做好的锅贴放进烧好油的锅进里煎熟。
9/10. 做好的锅贴放进烧好油的锅进里煎熟即成。
10/10. 煎好的油煎熟馅锅贴。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油煎熟馅锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克