| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于跳舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麦香牛奶（250克）、草莓（10颗）
1/5. 草莓去蒂洗净放入碗中
2/5. 将草莓放入手动搅拌机里打碎
3/5. 打碎的草莓倒入杯中加入牛奶，用小勺搅拌均匀
4/5. 酸酸甜甜的草莓奶昔做好了
5/5. 想喝吗
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防癌、促消化等功效；可与山楂、豆腐、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克