| 黑芝麻糊配饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南方黑芝麻糊 | 克 | 169千卡 | 423千卡 | 8克 | 12克 |
| 总量 | 40克 | 黑芝麻糊配饼干热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于耕种28分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻糊配饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南方黑芝麻糊（一包）、早餐饼（2块（因人而异））、热开水（一壶）
1/2. 黑芝麻糊一包，注意先放开水，再慢慢地l加入芝麻糊，边加边搅拌，这样冲泡就不会出现大块的团状物
2/2. 拿出储备粮食，可以是饼干，面包，坚果之类的，喜欢什么就准备什么吧T^T饼干就不上照片了，不然看起来就像打广告的了-_-||
一勺子热乎乎的芝麻糊，一口香喷喷的饼干，能量满满，开启新的一天～
食材功效信息
南方黑芝麻糊的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑芝麻糊配饼干热量169 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克